Cuidados com as unhas. Você já percebeu como as mãos dizem muito sobre você? Logo no primeiro aperto de mão, muita gente repara se as unhas estão limpas, bem cortadas e cuidadas. Por isso, falar de cuidados com as unhas não é só vaidade. É saúde, autoestima e até segurança. Unha fraca, que quebra à toa, pode ser sinal de falta de vitaminas ou de excesso de química. Já unhas bem tratadas trazem uma sensação de ordem e carinho com você mesma. Neste guia, vamos juntar emoção e prática: cuidados com as unhas que cabem na sua rotina, sem drama, sem gastos loucos e com resultados reais.
Ao longo do texto, você vai ver cuidados com as unhas para o dia a dia e para ocasiões especiais, como festas, casamentos e eventos de trabalho. Vamos falar de hidratação, esmaltes de tratamento, higiene, alimentação e até o que evitar no salão. Tudo com exemplos simples, dicas que funcionam no Brasil e hábitos que dermatologistas costumam indicar em consultório. A ideia é que você termine a leitura com um plano claro de ação: saber quais cuidados com as unhas começar hoje, o que reduzir, o que trocar e como manter o resultado. Fica comigo até o fim e veja como pequenos passos mudam tudo.
Unhas fortes começam pela rotina simples do dia a dia
Quando o assunto é cuidados com as unhas, muita gente já pensa em esmalte caro ou alongamento. Mas o básico vem antes. O primeiro ponto é: beba água ao longo do dia. Unhas são feitas de queratina, uma proteína que também sente falta de hidratação. Se o corpo está seco, a unha tende a ficar mais quebradiça e sem brilho. Outra base importante é a alimentação: ferro, zinco, vitaminas do complexo B e biotina, por exemplo, ajudam muito na saúde das unhas. Você encontra esses nutrientes em alimentos como ovos, feijão, carne, aveia, castanhas e folhas verdes escuras, como couve e espinafre.
Um hábito simples que muda o jogo é manter as unhas em um comprimento que combine com sua rotina. Se você lava muita louça, digita o dia todo ou cuida de criança pequena, unhas muito longas têm mais chance de quebrar. Manter um tamanho médio ou curto, bem lixado, reduz lascas e quebras. Use uma lixa de boa qualidade, com grão mais fino, e lixe sempre em um único sentido, sem “serrar” de um lado para o outro. Esse cuidado deixa a borda mais firme. Parece detalhe pequeno, mas, somado ao resto dos cuidados com as unhas, faz toda a diferença com o tempo.
Os cuidados com as unhas para não quebrar à toa
Se suas unhas quebram com qualquer esbarrão, vale revisar alguns hábitos. Um dos cuidados com as unhas mais importantes é proteger as mãos da água e dos produtos de limpeza. Detergente, desinfetante e água quente tiram a gordura natural da pele e das unhas. Isso causa ressecamento e enfraquecimento. Sempre que puder, use luvas de borracha para lavar louça ou limpar a casa. Depois, lave as mãos com um sabonete suave e hidrate bem, focando na região das cutículas.
Outro ponto chave nos cuidados com as unhas é evitar usá-las como “ferramenta”: nada de abrir latinha, raspar etiqueta ou cutucar superfícies duras com a ponta da unha. Isso parece bobo, mas é uma das maiores causas de quebras. Se a unha já está sensível, considere usar uma base fortalecedora. Marcas como Risqué Technology, Colorama Nutribase, Granado e Sally Hansen têm linhas voltadas para fortalecimento e tratamento. Só não exagere: siga o modo de usar do rótulo e, se notar ardência, alergia ou piora, pare e, se possível, fale com um dermatologista.
Também é essencial dar pausas no esmalte. Muitos especialistas recomendam deixar as unhas sem esmalte pelo menos uma semana por mês. O motivo é simples: o uso direto de esmalte e removedor (ainda mais com acetona) causa ressecamento, manchas e descamação. Dentro desse período de pausa, foque em cuidados com as unhas hidratando com óleos e cremes específicos. Isso ajuda a recuperar o brilho natural e a flexibilidade da lâmina.
Esmaltes que tratam: aliados da sua rotina
Hoje, muitos esmaltes no Brasil já vêm com ativos de tratamento, como cálcio, óleo de argan, vitamina E e queratina. Eles não fazem milagre, mas são aliados importantes nos cuidados com as unhas. Procure rótulos que falem em “fortalecedor”, “tratamento”, “reparação” ou “nutrição”. Marcas como Vult, Dailus, Impala e outras oferecem bases e esmaltes com essas funções. Use esses produtos como base antes da cor ou mesmo sozinhos, no dia a dia, quando quiser um visual mais simples, mas ainda assim protegido.
Outra dica é evitar esmaltes muito velhos, grossos ou com cheiro estranho. Eles podem descascar mais rápido, manchar e até irritar a pele. Guarde seus esmaltes em lugar fresco, longe de sol e calor. Agitar demais o vidrinho também não é bom, porque cria bolhas e altera a textura. Gire o frasco entre as mãos em vez de chacoalhar. Esse cuidado simples ajuda na aplicação e, por tabela, entra na lista de cuidados com as unhas que pouca gente conta, mas que fazem diferença.
Para remover o esmalte, prefira removedores sem acetona, que costumam ser menos agressivos. Use algodão em discos, pressione alguns segundos e só depois arraste, sem esfregar com força. Assim, você agride menos a superfície da unha. Logo após a remoção, lave as mãos e aplique um bom hidratante ou óleo de cutícula para repor o que o produto tirou.
Higiene, hidratação e mãos sempre bem cuidadas
Entre todos os cuidados com as unhas, a higiene vem no topo. Mantenha as unhas limpas, mas sem exagero. Não use objetos pontiagudos para tirar sujeira por baixo da unha, pois isso pode machucar a pele e abrir espaço para fungos e bactérias. Uma escovinha macia, usada com calma na hora do banho, já ajuda muito. Também é importante manter as unhas dos pés bem cortadas, em linha mais reta, para evitar encravadas. Use sempre seu próprio cortador ou tesoura, limpo e bem guardado.
Hidratar é outro passo chave. A Sociedade Brasileira de Dermatologia costuma reforçar a importância de manter a pele e as unhas bem hidratadas para preservar a barreira de proteção. Cremes específicos para mãos, com ureia, glicerina ou manteiga de karité, ajudam bastante. Para um cuidado ainda mais completo, aplique óleos próprios para unhas e cutículas, como óleo de amêndoas, de semente de uva ou produtos prontos que muitas marcas vendem. Esses óleos entram direto na rotina de cuidados com as unhas, pois evitam rachaduras e melhoram a flexibilidade, reduzindo quebras.
Não se esqueça do protetor solar. As mãos ficam expostas ao sol o tempo todo: ao dirigir, usar o celular na rua, caminhar… Isso pode causar manchas e envelhecimento precoce da pele. Use um protetor FPS 30 ou mais, como a própria SBD recomenda para o rosto, e reaplique ao longo do dia, principalmente se você lava muito as mãos. Assim, você junta cuidados com as unhas e com a pele em um mesmo gesto.
Os cuidados com as unhas no salão: o que evitar
Ir ao salão é uma delícia, mas alguns detalhes pedem atenção. Um dos cuidados com as unhas mais importantes é ter seu próprio kit de ferramentas: alicate, espátula, lixa e até base, se possível. Isso reduz muito o risco de pegar fungos ou infecções. Mesmo que o salão tenha autoclave e boa esterilização, seu material pessoal é sempre mais seguro. Guarde em uma nécessaire limpa e leve sempre com você.
Outro ponto é a cutilagem. Muitos dermatologistas e a própria Sociedade Brasileira de Dermatologia orientam evitar retirar a cutícula com frequência. A cutícula é uma proteção natural da unha contra microrganismos. Quando ela é retirada demais, a pele fica exposta, pode inflamar, infeccionar e até doer. Dentro dos cuidados com as unhas no salão, prefira apenas empurrar levemente a cutícula, depois de amolecê-la com creme ou água morna. Se você ainda gosta de tirar, tente ao menos reduzir a frequência e manter a área sempre hidratada.
Observe também a forma como a profissional lida com seus pés e mãos. Se ela usar a mesma lixa para várias pessoas, por exemplo, vale recusar e pedir para usar a sua. Para pés, evite lixas muito agressivas e lâminas que retiram excesso de pele. Isso pode causar rachaduras e até infecções. Se notar qualquer sinal de fungo, mancha estranha ou dor forte, pare de fazer procedimentos estéticos na região e procure um dermatologista. Esses são cuidados com as unhas que parecem rígidos, mas evitam problemas sérios.
Rotina rápida de beleza para unhas em ocasiões especiais
Sabe aquele dia de festa, formatura ou casamento em que você quer tudo perfeito? Ter uma rotina básica de cuidados com as unhas ajuda a chegar lá sem correria e sem desespero. Comece alguns dias antes: hidrate bem mãos e cutículas todos os dias, de manhã e à noite. Se puder, use uma base fortalecedora por baixo do esmalte escolhido. Assim, você protege a unha da pigmentação e ainda ganha uma camada extra de firmeza.
Na véspera ou no próprio dia, escolha um esmalte que combine com seu estilo e com o evento. Tons nudes, vermelhos clássicos e rosados são sempre coringas. Se quiser algo mais moderno, dá para usar unhas cromadas, francesinhas diferentes ou detalhes com glitter, que seguem tendências vistas em redes sociais como Instagram e TikTok no Brasil. A chave é não usar a unha como acessório “descartável”. Mesmo em ocasião especial, lembre que seus cuidados com as unhas continuam: nada de tentar tirar esmalte puxando com os dentes ou arrancando com a mão depois da festa.
Para completar o visual, combine as unhas com maquiagem simples e pele bem cuidada. Um batom que valorize seu tom de pele, uma pele leve com protetor solar com cor e um rímel já deixam tudo em harmonia. Assim, seus cuidados com as unhas entram em um combo de beleza fácil, moderno e com a sua cara.
Checklist prático: hábitos diários para unhas saudáveis
Para não se perder no meio de tanta dica, vale montar um checklist de cuidados com as unhas. Você pode até salvar este trecho no celular e ir marcando ao longo da semana. Veja um exemplo simples:
Hábitos diários:
- Beber água ao longo do dia.
- Usar creme para mãos e óleo de cutículas, pelo menos 1 vez.
- Não usar as unhas para abrir objetos.
- Passar protetor solar nas mãos quando sair de casa.
Hábitos semanais:
- Lixar e aparar as unhas, sem exagerar.
- Trocar o esmalte com calma, usando removedor suave.
- Fazer uma pausa do esmalte quando possível.
Hábitos mensais:
- Deixar as unhas sem esmalte por cerca de uma semana.
- Checar se há manchas, descamação ou dor.
- Ajustar alimentação, incluindo mais alimentos ricos em vitaminas e minerais.
Se você seguir a maior parte dessa lista, seus cuidados com as unhas vão ficar muito mais consistentes. E consistência é o que mais traz resultado em beleza.
Conclusão
Ao longo deste guia, você viu que cuidados com as unhas vão muito além de escolher um esmalte bonito. Eles começam dentro do corpo, com água e comida de verdade, passam pela forma como você lixa, corta, hidrata e até como usa suas mãos no dia a dia. Pequenas escolhas, como usar luvas para limpar a casa ou não abrir latinha com a unha, parecem simples, mas somadas viram proteção real contra quebras e rachaduras. Com isso, suas unhas ficam mais fortes, bonitas e alinhadas com o que você quer passar para o mundo.
Também falamos sobre o poder dos esmaltes de tratamento, das bases fortalecedoras e das pausas estratégicas. Deixar a unha respirar uma semana por mês não é frescura; é um dos cuidados com as unhas que ajuda a recuperar o brilho natural e a evitar o ressecamento causado pelo uso constante de esmalte e removedor. Ao mesmo tempo, você viu que nem tudo é produto: hidratar com um bom creme, usar um óleo simples e manter uma rotina leve, mas firme, faz milagre com o tempo. O segredo está em repetir, não em exagerar.
No salão, os cuidados com as unhas ganham outro foco: segurança e higiene. Ter seu próprio kit, evitar cutilagem agressiva e observar se o local é limpo e organizado são atitudes que protegem sua saúde. Infecções, fungos e machucados podem começar com um simples excesso de confiança. Por isso, olhar com carinho para esses detalhes é um gesto de amor-próprio. Vale sempre lembrar que a cutícula protege a raiz da unha e que tirar demais abre espaço para problemas que poderiam ser evitados.
Por fim, vimos como unir cuidados com as unhas e beleza em ocasiões especiais, sem perder a saúde ao buscar um visual incrível. Você não precisa escolher entre estar na moda e se cuidar; dá para fazer as duas coisas ao mesmo tempo, com informação e calma. Se quiser seguir aprofundando esse tema, conhecer tendências de esmaltes, ideias de looks e outros truques de beleza e estilo, vale muito a pena visitar outros conteúdos do blog Amora Estilo. Lá você encontra mais inspiração para ficar cada dia mais confiante, do seu jeito.
FAQ - cuidados com as unhas
O que fazer para as unhas crescerem mais rápido?
Manter boa alimentação, beber água e evitar traumas é o básico. Inclua alimentos ricos em proteínas, ferro, zinco e biotina, como ovos, feijão, carne, castanhas e folhas verdes. Use bases fortalecedoras e hidrate sempre as cutículas com creme ou óleo. Evite roer unhas ou cutículas, pois isso atrapalha o crescimento. Se mesmo assim as unhas crescerem muito devagar ou quebrarem demais, vale procurar um dermatologista para investigar falta de vitaminas ou outros problemas de saúde.
É verdade que precisa deixar a unha sem esmalte para “respirar”?
Sim, as pausas ajudam muito. Um dos cuidados com as unhas mais indicados é deixar pelo menos uma semana por mês sem esmalte. A unha em si não “respira” como a pele, mas o uso constante de esmalte e removedor causa ressecamento e enfraquecimento. Nesse período de pausa, foque em hidratação com óleos e cremes, use uma base de tratamento se quiser, e observe se há manchas, descamação ou dor. Se notar algo estranho, converse com um dermatologista.
Tirar a cutícula faz mal para as unhas?
Tirar a cutícula em excesso não é uma boa ideia. A cutícula é uma barreira natural contra fungos e bactérias. Quando ela é removida demais, a área pode inflamar, sangrar e até infeccionar. Por isso, muitas dermatologistas e a Sociedade Brasileira de Dermatologia recomendam apenas empurrar levemente a cutícula e manter a região bem hidratada. Se você não consegue parar de tirar de uma vez, tente reduzir a frequência e procure uma profissional cuidadosa e de confiança.
Quais vitaminas ajudam nos cuidados com as unhas fracas?
Vitaminas do complexo B (como biotina), vitamina A, vitamina C, além de minerais como ferro e zinco, são importantes para a saúde das unhas. Em muitos casos, uma alimentação equilibrada já é suficiente. Quando há falta de algum nutriente, o médico pode indicar suplementos. Nunca comece suplementos por conta própria em doses altas, porque o excesso também faz mal. Se suas unhas estão fracas há muito tempo, o melhor é marcar consulta com um dermatologista ou clínico geral.
Como evitar fungos nas unhas dos pés?
Alguns cuidados com as unhas dos pés ajudam muito: manter os pés secos, usar meias de algodão, evitar sapatos apertados, não compartilhar alicate ou lixa e sempre secar bem entre os dedos depois do banho. Use chinelo em vestiários, clubes e banheiros públicos. Se aparecerem manchas amareladas, unhas grossas ou deformadas, não tente esconder com esmalte escuro. Procure um dermatologista, porque tratar no início é bem mais fácil e rápido.
