Varizes são aquelas veias mais grossas, tortinhas e altas que aparecem, principalmente, nas pernas. E sim: elas incomodam pelo visual, mas também podem trazer dor, peso e até coceira. Muita gente acha que é “só estética”, mas nem sempre é. Varizes têm a ver com a circulação: quando o sangue tem mais dificuldade para subir de volta ao coração, a veia “sofre” e pode ficar dilatada.
O mais chato é que varizes podem aparecer devagar, sem você perceber. Às vezes começa com um cansaço no fim do dia, aquela sensação de perna pesada, uma meia que marca mais, ou inchaço no tornozelo. Em outras, aparecem depois de gravidez, ganho de peso, rotina sentada (ou em pé demais), ou por histórico na família. Não é “culpa” sua, mas dá para fazer bastante coisa para prevenir e aliviar.
Neste guia, vou te explicar de um jeito simples: o que são varizes, como elas surgem, como diferenciar de “vasinhos” e quais cuidados funcionam de verdade no dia a dia. Também vou falar de tratamentos (inclusive cirurgia), sinais de alerta e o que vale evitar para não piorar. Assim, você cuida da sua saúde e da sua autoestima com mais segurança.
Resposta rápida: varizes são veias dilatadas que aparecem quando a circulação das pernas fica “travada” e o sangue volta com dificuldade. Elas podem doer, inchar e piorar com o tempo, mas dá para prevenir com movimento, controle de peso, meia de compressão (quando indicada) e avaliação com médico vascular.
O que você vai encontrar:
- O que são varizes e por que elas aparecem
- Fatores de risco (e o que dá para controlar)
- Como saber se é varizes ou só vasinhos
- Tipos, sintomas e sinais de perigo
- Tratamentos: cuidados, procedimentos e cirurgia
- Erros comuns que pioram as pernas
- Checklist simples para começar hoje
O que são varizes (explicação bem simples)
Varizes são veias que aumentaram de tamanho e ficaram “tortas” porque o sangue não está circulando tão bem ali. Nas pernas, isso é comum porque a gravidade atrapalha: o sangue precisa subir contra ela. Para ajudar, as veias têm “válvulas” internas que funcionam como portinhas, impedindo o sangue de voltar para baixo. Quando essas válvulas falham, o sangue pode acumular, a veia dilata e aí surgem as varizes.
Elas podem aparecer como cordões azulados ou esverdeados, mais altos que a pele, e às vezes ficam sensíveis ao toque. Além da aparência, muitas mulheres sentem peso nas pernas, dor, queimação, coceira e inchaço. E tem dias que piora: calor, muito tempo em pé, muito tempo sentada e período menstrual podem deixar tudo mais incômodo.
- Onde mais aparecem: panturrilha, parte interna da perna, atrás do joelho e coxas
- O que costuma piorar: calor, ficar parada, salto alto por muitas horas
- O que costuma aliviar: elevar as pernas, caminhar, água fria no fim do banho
Em 30 segundos:
- Varizes = veias dilatadas por dificuldade do sangue em “subir”
- Não é só estética: pode doer e inchar
- Quanto mais cedo cuidar, melhor tende a ser o controle
Por que varizes aparecem? (causas e fatores de risco)
Varizes aparecem por uma mistura de genética + rotina + momentos da vida. Se sua mãe, avó ou tias têm, você já tem um risco maior, porque a parede da veia e as válvulas podem ser mais “fraquinhas” mesmo. E aí entram os fatores do dia a dia: ficar muito tempo em pé (tipo trabalho em loja, salão, hospital) ou muito tempo sentada (escritório, home office), pouca atividade física e ganho de peso, que aumenta a pressão nas veias das pernas.
Gravidez é outro ponto clássico. O corpo produz hormônios que deixam as veias mais “relaxadas”, o volume de sangue aumenta e o útero faz mais pressão na região pélvica. Tudo isso pode facilitar varizes. Anticoncepcional e terapia hormonal podem influenciar em algumas mulheres (não em todas), então vale conversar com seu gineco se você notar piora clara.
- Fatores que você não controla: genética, idade, histórico familiar, algumas alterações hormonais
- Fatores que você pode controlar: sedentarismo, peso, ficar parada por muito tempo, tabagismo
- Atenção extra: gravidez, pós-parto, trabalho em pé, calor intenso
Como saber se é variz ou só vasinho? (sinais e sintomas)
Nem toda veia aparente é varizes. Existem os “vasinhos” (telangiectasias), que são bem fininhos, como teias, geralmente vermelhos ou roxos. Eles incomodam mais pela estética e nem sempre doem. Já as varizes costumam ser mais grossas, saltadas e podem vir com sintomas. O problema é que uma coisa pode andar junto da outra: tem gente com vasinhos e varizes ao mesmo tempo.
Um jeito simples de observar: as varizes costumam “subir” na pele e formar caminhos tortos. Você pode sentir um caroço mole no trajeto da veia e notar que no fim do dia ela aparece mais. Mas só olhar não fecha diagnóstico, tá? O médico vascular (angiologista/cirurgião vascular) pode pedir um exame chamado Doppler venoso, que mostra como está o fluxo do sangue e se existe refluxo.
- Mais cara de vasinho: fininho, tipo risquinho, vermelho/arroxeado, plano
- Mais cara de variz: veia grossa, azul/esverdeada, torta, alta, com dor/peso
- Vale checar com médico se tiver: dor forte, inchaço frequente, manchas na pele, feridas
Tipos de varizes e quando viram um problema
Existem varizes menores e maiores, e isso muda tanto o incômodo quanto o risco de complicação. De forma simples, dá para pensar em três “níveis”: vasinhos (bem finos), veias reticulares (um pouco maiores, azuladas) e varizes calibrosas (mais grossas e saltadas). As calibrosas têm mais chance de dar sintomas e complicações, mas isso não é regra: tem mulher com veia menor sentindo muita dor e mulher com veia maior quase sem dor.
O alerta acende quando aparecem sinais de insuficiência venosa mais forte: inchaço constante, sensação de queimação, câimbras noturnas frequentes, pele escurecida perto do tornozelo, coceira persistente, endurecimento da pele ou feridas que demoram para cicatrizar. Outra situação que precisa de atenção rápida: veia muito dolorida, vermelha e quente (pode ser inflamação na veia) e falta de ar/dor no peito (urgência).
- Sinais de que está piorando: inchaço diário, dor que limita, manchas escuras, pele ressecada/coçando muito
- Sinais de alerta (procure atendimento): vermelhidão e calor na veia + dor forte; ferida na perna; falta de ar repentina
- Exame que ajuda muito: Doppler venoso (não dói, é tipo ultrassom)
Em 30 segundos:
- Varizes podem ser pequenas ou grandes (e ambas podem incomodar)
- Manchas, feridas e inchaço frequente pedem avaliação
- Dor + calor + vermelhidão na veia = não ignore
Tratamentos para varizes: do básico à cirurgia
O tratamento de varizes depende do tipo de veia, dos sintomas e do resultado do Doppler. Em muitos casos, dá para começar com medidas simples (e que realmente ajudam): caminhar mais, fortalecer panturrilha, evitar ficar parada, elevar as pernas e usar meia de compressão quando o médico indicar. A meia não “cura” varizes, mas melhora sintomas e ajuda a controlar o inchaço e a sensação de peso.
Quando precisa tratar a veia em si, existem procedimentos feitos em consultório e outros em centro cirúrgico. Para vasinhos e veias menores, a escleroterapia (aplicação) e o laser podem ser indicados pelo vascular/dermato, dependendo do caso. Para varizes maiores, pode entrar tratamento endovenoso (como laser/radiofrequência dentro da veia) ou cirurgia (como flebectomia/retirada de segmentos). O mais importante: escolher com médico habilitado, porque cada técnica tem indicação e risco.
- Cuidados que ajudam no dia a dia: caminhar, elevar pernas, meia (se indicada), reduzir sal, hidratar a pele
- Procedimentos possíveis (depende do caso): escleroterapia, laser, endovenoso, cirurgia
- O que costuma ser necessário antes: avaliação vascular + Doppler
Em 30 segundos:
- Medidas simples aliviam sintomas, mesmo sem “sumir” com varizes
- Procedimentos existem, mas precisam de indicação certa
- Doppler é o mapa que guia o melhor tratamento
Erros comuns (e como corrigir)
Muita mulher tenta “resolver” varizes só com creme milagroso, massageador aleatório ou receita da internet. O problema é que varizes não são só um “risco na pele”: é circulação. Creme pode aliviar sensação de peso e ajudar na hidratação, mas não fecha veia dilatada grande. Outro erro é achar que, porque não dói, não precisa olhar. Às vezes, a piora vem silenciosa e você só percebe quando o inchaço vira rotina.
Também é comum passar o dia inteiro parada (sentada ou em pé) e tentar compensar com uma caminhada só no fim de semana. Seu corpo gosta de constância. E cuidado com calor direto (banho muito quente, sauna frequente) se você já tem sintomas: o calor pode dilatar veias e piorar a sensação de peso.
- “Vou passar um creme e pronto” → Use creme para conforto, mas faça avaliação e cuide da rotina (movimento + pausa)
- “Não dói, então não é nada” → Observe inchaço, coceira, manchas e procure um vascular se estiver piorando
- “Fico o dia todo parada e ok” → Faça pausas curtas a cada 40–60 min (2–5 min já ajudam)
- “Banho muito quente todo dia” → Prefira água morna e finalize com água mais fresca nas pernas, se for confortável
Checklist final: rotina simples para você seguir
Se você quer evitar varizes (ou impedir que piorem), pense em “micro-hábitos” que cabem na vida real. Não precisa virar atleta. O segredo é dar ajuda para a circulação das pernas todos os dias. A panturrilha é como uma “bomba” natural: quando você anda e mexe o tornozelo, ela empurra o sangue para cima. Então, ficar parada por horas é o que mais atrapalha. Outra coisa que ajuda muito é elevar as pernas por alguns minutos, principalmente no fim do dia.
Se você já tem varizes com dor, inchaço ou mudança na pele, coloque na lista uma avaliação com médico vascular. Não é para sair correndo em pânico, é para entender seu grau e evitar complicações. E se você usar meia de compressão por conta própria, atenção: o tamanho e a compressão errados podem incomodar e não ajudar como deveria.
- Caminhe 20–30 min (pode dividir em 2x de 10–15 min)
- A cada 1 hora sentada/em pé, faça 2–3 min de movimento (pontinha do pé, marcha parada)
- Eleve as pernas 10–15 min no fim do dia
- Hidrate a pele das pernas (coceira piora com ressecamento)
- Reduza excesso de sal (ajuda no inchaço)
- Marque avaliação vascular se houver dor, inchaço frequente ou manchas
- Se indicado, use meia de compressão do tamanho certo
Em 30 segundos:
- Movimento todo dia > esforço gigante de vez em quando
- Pausas rápidas salvam sua circulação
- Sintomas frequentes merecem avaliação, sem vergonha
Conclusão
Varizes são muito comuns entre mulheres e não são “frescura”. Elas aparecem quando as veias das pernas têm dificuldade para levar o sangue de volta, e isso pode trazer peso, dor, inchaço e mudanças na pele. A boa notícia é que você não precisa esperar piorar para começar a se cuidar: caminhar mais, evitar ficar parada por horas, elevar as pernas e manter uma rotina simples já faz diferença no conforto do dia a dia.
Se você já percebe varizes grandes, dor constante, inchaço frequente ou manchas perto do tornozelo, vale marcar uma consulta com médico vascular e fazer um Doppler. Com o diagnóstico certo, dá para escolher o tratamento adequado (de medidas simples a procedimentos e, em alguns casos, cirurgia). Comece hoje com o que está ao seu alcance e cuide das suas pernas com carinho e constância. Leia mais no Amora Estilo.
FAQ – varizes
Como saber se eu tenho varizes mesmo?
Geralmente as varizes são veias grossas, tortas e altas na pele, e podem vir com dor, peso e inchaço. O exame que confirma é o Doppler venoso com médico vascular.
Qual o perigo de ter varizes?
Além do desconforto, varizes podem piorar a circulação e, em alguns casos, levar a manchas na pele, feridas e inflamação na veia. Dor forte com calor e vermelhidão na veia precisa de avaliação rápida.
Pode ou não pode fazer musculação com varizes?
Na maioria dos casos, pode sim, e até ajuda, principalmente fortalecendo panturrilha e coxa. O ideal é ajustar carga e exercícios com orientação e, se houver dor/inchaço forte, conversar com o vascular sobre meia de compressão e limitações.
Quanto tempo demora para melhorar varizes com tratamento?
Depende do tipo de varizes e do tratamento. Medidas do dia a dia podem aliviar sintomas em dias ou semanas. Procedimentos (como escleroterapia/laser/cirurgia) têm tempos diferentes e precisam de avaliação individual.
Como fazer em casa para aliviar varizes?
Eleve as pernas 10–15 min, caminhe diariamente, faça pausas de movimento se ficar parada, evite calor excessivo nas pernas e mantenha a pele hidratada. Se o médico indicar, use meia de compressão no tamanho certo.
Meia de compressão funciona para varizes?
Ajuda muito nos sintomas (peso e inchaço) e no controle do dia a dia, mas não “some” com varizes grandes sozinha. O ideal é usar com orientação sobre modelo, tamanho e compressão.
Varizes tem cura?
Algumas varizes podem ser tratadas com procedimentos que fecham ou removem veias doentes, mas a tendência pode continuar existindo (genética e estilo de vida). Por isso, prevenção e acompanhamento são importantes.
